FAQ
Wir freuen uns, dass Sie den Weg zu uns gefunden haben! Damit Sie sich bei uns von Anfang an wohlfühlen, haben wir die häufigsten Fragen rund um unser Personal Training, die Ernährungsberatung und unsere Zusammenarbeit mit Gold Cosmétique für Sie zusammengestellt. Ob es um unsere Trainingsphilosophie, das Leistungsspektrum oder praktische Infos wie Parkmöglichkeiten geht – hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen. Falls Ihre Frage nicht dabei ist, schreiben Sie uns gerne direkt!
Wofür steht gold Physique und wo ist die Verbindung zu gold cosmétique?
Als Pendant zu den kosmetischen Behandlungen und Pflegekonzepten von gold cosmétique erweitern wir mit gold physique unser Leistungsspektrum durch individuell auf Sie abgestimmte Ernährungskonzepte gepaart mit Personaltraining für einen athletisch, gesunden und leistungsstarken Körper.
gold Physique steht Ihnen mit der Erfahrung und Expertise aus über 20 Jahren in der Fitness und Bodybuilding Szene auf Ihrem Weg zu einem fitteren, gesünderen und leistungsstärkeren Körper mit Rat und Tat zur Seite. Wir setzen einerseits auf bewährte und nachhaltige Trainings- sowie Ernährungskonzepte und andererseits auf neue fundierte Erkenntnisse der Wissenschaft, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Zielen Schritt für Schritt näher zu kommen.
gold physique und gold cosmétique ist nach unserer Vorstellung die perfekte Symbiose eines ganzheitlichen Ansatzes für ein langes, gesundes und vitales Leben.
Ihr Erfolg ist unser Versprechen!
Was kann man von einer Ernährungsoptimierung erwarten und an wen richtet sich das Angebot?
Egal ob es darum geht, Gewicht zu verlieren, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, medizinische Parameter zu verbessern oder die Leistung im Sport zu steigern – gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele individuell angepasst sind.
Wir stellen eine optimale Makro- sowie Mikronährstoffversorgung sicher, welche die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und somit die Lebensqualität nachhaltig positiv beeinflusst.
Angesprochen ist jeder, ob jung oder im fortgeschrittenen Lebensalter, ob Leistungssportler oder Sportmuffel, der in den oben genannten Punkten den nächsten Schritt gehen möchte.
Welchen Ansatz verfolgen wir in Bezug auf die Ernährung und was unterscheidet uns von anderen Angeboten?
Bei gold Physique steht der Mensch und dessen gesamtheitliche Gesundheit im Vordergrund. Jedes Ernährungskonzept wird individuell auf die jeweilige Person unter Berücksichtigung der Lebensumstände, medizinischen Parameter und der Zielsetzung erstellt und umgesetzt. Wir optimieren Ihre Essgewohnheiten und etablieren Routinen und Gewohnheiten, die Ihnen helfen mit Spaß und Freude einen gesunden Lifestyle dauerhaft umzusetzen. Dabei stehen wir Ihnen auch nach unseren Terminen mit Rat und Tat via Whats App oder E-mail zur Verfügung.
Teamwork makes the dream work!
Das unterscheidet uns von anderen.
Wie ist der Ablauf einer Ernährungsoptimierung ?
Der erste Schritt nach der Kontaktaufnahme ist ein Ersttermin, bei dem wir eine ausführliche Anamnese durchführen.
Diese umfasst folgende Punkte:
- Erfassung persönlicher sowie körperlicher Grunddaten
- Besprechung der gesundheitlichen Vorgeschichte
- Besprechung Zielsetzung
Arbeitsgrundlage für eine erfolgreiche Ernährungsoptimierung ist ein von Ihnen erstelltes Ernährungstagebuch von 5 Tagen (Mo-Fr), bei welchem Sie protokollieren, welche Lebensmittel wann und in welcher Menge konsumiert werden.
Der zweite Schritt nach Auswertung des Ernährungsprotokolls ist ein Zweittermin, bei dem wir das Ergebnis gemeinsam analysieren und wir Ihnen Ihr individuell erstelltes Ernährungskonzept vorstellen.
- Optimierung und Anpassung des derzeitigen Essverhaltens und Berücksichtigung der Zielsetzung
- Aufdecken von suboptimalen Ernährungsgewohnheiten
- Etablieren von Gewohnheiten und Routinen
- Besprechung Blutbild, wenn erforderlich, Empfehlung sinnvoller Supplementierung von Mikronährstoffen
Was kann ich von einem Personaltraining bei gold Physique erwarten?
gold Physique steht für individuelles, effizientes und intensives Personal Training, das Sie stärker und gesünder macht – von innen wie von außen. Wir arbeiten gemeinsam Hand in Hand an Ihrer Fitness, mit einem auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneiderten Konzept und einer klaren Philosophie- nämlich den Körper ganzheitlich zu stärken und auf das nächste Level zu heben. Unser Ziel ist es, mit Ihnen nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Durch kontinuierliche Betreuung und regelmäßige Fortschrittskontrollen stellen wir sicher, dass Sie die gesetzten Ziele erreichen und bestenfalls übertreffen.
Welche Trainingsphilosophie und welche Trainingstechniken werden angewandt?
Der Hauptfokus bei gold physique liegt auf dem Wesentlichen: Die Basics, die wirklich zählen. Meine Philosophie basiert auf den bewährten Grundübungen. Übungen, die den Körper als Ganzes stärken und echte, nachhaltige Erfolge bringen. Diese fundamentalen Bewegungen fordern nicht nur Muskeln, sondern auch Willenskraft und mentale Stärke. Warum Grundübungen? Sie sind die Basis für Kraft, Stabilität und Körperkontrolle und somit ein effektives Training, das Ihnen im Alltag spürbare Vorteile bringt.
Durch gezielte, individuelle Anpassungen werden wir zielspezifisch Ihr Trainingsprogramm anpassen und um komplexere Trainingsabläufe bzw. Trainingstechniken erweitern – für jeden Fitnessstand und jedes Ziel.
Was versteht man unter einer Blutbildanalyse und wo findet diese statt?
Eine Blutbildanalyse gibt wertvolle Einblicke in die gesundheitliche Verfassung und dient als wichtige Grundlage für eine individuelle Ernährungsplanung. Durch die Analyse bestimmter Blutwerte lassen sich mögliche Nährstoffmängel oder Ungleichgewichte frühzeitig erkennen. Wir gestalten Ihnen den Ablauf so unkompliziert wie möglich, in dem wir für Sie einen Labortermin bei unserer Kooperationspartner – Praxis „herzbewegt“ in Straubing vereinbaren. Darüber hinaus ist die Praxis die erste Wahl in Bezug auf kardiologische sowie sportmedizinische Untersuchungen.
Weitere Infos unter kardiologie-herzbewegt.de
Gesonderte Kosten können anfallen, bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenversicherung.
Welche Vorteile bietet eine Mitgliedschaft bei unserem Kooperationspartner bodygym smart in Bogen?
Eine begleitende Mitgliedschaft bei unserem Partner bodygym smart in Bogen bietet Ihnen die Möglichkeit, auch außerhalb der geplanten Trainingseinheiten flexibel und selbstständig zu trainieren und die erlernten Übungen zu vertiefen. Zudem fördert die Mitgliedschaft eine kontinuierliche Routine, wodurch Sie Ihre Fortschritte noch schneller erreichen und festigen können. Die Kombination aus persönlicher Betreuung und eigenständigem Training schafft die ideale Balance für langfristige Erfolge.
Stehen Parkplätze zur Verfügung?
Parkplätze stehen Ihnen sowohl in unseren Räumlichkeiten in Straubing als auch in unserem privaten Personal Trainer Studio in Kirchroth direkt vor Ort kostenfrei zur Verfügung.